五道排毒餐 排除血液和肝臟毒素保健養生

簡單排毒餐排除血液和肝臟的毒素 　　五道簡單的排毒餐，尤其著重於排除血液和肝臟的毒素。對女性來說，血液排毒和美麗肌膚息息相關，因為皮膚也有自愈力，通過這些健康的食物排除體內毒素後，重新找回肌膚的健康美麗。 　　排毒餐: 山藥粥 　　這道菜最適合工作壓力大、情緒不穩甚至有憂鬱傾向的OL。山藥粥不但對均衡營養有利，對改善貧血及經期不順也有幫助，還可解決便秘問題。 　　●材料：新鮮山藥、粳米、糙米各80g。 　　●做法：新鮮山藥去皮，粳米、糙米洗凈。山藥切片(搗糊更好)與米一起入鍋，加水先以大火煮沸，再以小火熬煮，約30-50分鐘即可上桌。丨