教你應該如何擁有健康乳腺乳房疾病

　　1. 穿戴不合尺寸的Bra 　　女性健康專傢說，乳腺方面的很多疾病都和所戴的Bra尺寸不合有關，所以選擇適合自己的Bra非常必要。 　　乳房內分佈著豐富的血管和淋巴神經，如果Bra太緊，就會影響乳腺的營養供應和代謝排毒，導致營養不良和毒素蓄積，降低乳腺細胞免疫力。 　　當然，如果Bra太松，則不能有效地支撐和保護乳房，同樣不利於乳腺健康。 　　要知道，乳房的大小是會隨著你的體重變化和飲食變化發生改變的，所以建議你每隔三個月就重新測量一次胸圍，調整Bra的尺寸。 　　而且，即便是在同一個月裡，隨著女性生理周期的變化，你的胸圍尺寸也會發生改變，這時也該對Bra的尺寸和杯型進行微調。 　　此外，除瞭不合尺寸這個問題，Bra的款式和材質選擇也很重要。 　　比如在運動時就不能選擇普通的Bra，要穿戴上能給乳房提供足夠支撐保護的運動Bra，這樣才能防止乳腺在運動過程中震蕩過度而受傷。至於Bra的材質，當然是要足夠透氣，否則可能會導致乳腺阻塞，