頭皮發癢的原因 如何減緩頭皮發癢保養技巧

頭皮癢是怎麼回事？頭發癢的原因主要是因為人的頭皮菌群平衡遭到破壞，導致有害菌在頭皮處大量滋生，隨著時間的推移，如果沒有及時防治，就會加重油脂、代謝的失衡發生，使整個頭皮狀態紊亂，從而有發癢的癥狀，嚴重破壞頭皮的健康狀況。頭皮癢的原因主要有個人因素和外界因素兩方面： 　　1、個人因素： 　　1)洗頭太頻繁 　　洗發過於頻繁，容易使頭皮和頭發表面都有一層自我保護的物質受到破壞，頭皮自然也容易幹燥發癢。一般來說，在出汗不是很嚴重、頭發不是很容易臟的情況下，一周洗一到兩次是最適宜的。一般情況下1周洗1次，必要時3-4天洗1次。 　　2)飲食習慣 　　平時吃太多刺激性的辛辣食物，抽煙、喝酒，都會讓內分泌紊亂，從而導致頭皮分泌臟污油脂。 　　3)睡眠不足 　　睡眠不好，同樣會導致生理機能出現問題，導致頭皮的代謝得不到很好的緩解與調節。睡眠不足會令頭皮油脂分泌量增加，增加頭發機會外，更