時尚睡眠：裸睡真的更健康嗎？保健養生

健康睡眠 　　裸睡禁忌多 實行性不高 　　裸睡，確是在某種程度上，有助於緩解緊張情緒、失眠之類的身體問題，但裸睡不一定適宜每一個人，或者說每一個時段。裸睡問題已經不能僅算作是生理問題瞭，應該跟心理有關。隻要穿的睡衣都比較寬松、透氣，並不存在對身體過於束縛，其實跟裸睡無異。如非獨居或許會幹擾到周邊人等的生活。因而，喜歡裸睡者，最好能選擇到一個隱秘且較私人的環境進行。丨
健康睡眠 　　裸睡雖有益處 但更多的是心理作用 　　裸睡問題已經不能僅算作是生理問題瞭，應該跟心理有關。隻要穿的睡衣都比較