立秋後五大器官須排毒 還你好氣色保健養生

五大器官排毒須註意 　　一、肺排毒 　　肺主氣，當肺部清潔的時候，你會發現呼吸有力，氧氣充足。肺排毒給身體氧氣。 　　毒發狀況：面色無光、便秘、多愁善感。 　　最佳排毒時間：3-5點 　　如何排毒： 　　1、飲食：百合提高肺臟抗毒能力。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素。 　　2、穴位：彈撥腋下極泉穴。極泉穴位於腋動脈搏動處，經常彈撥極泉穴，有流通氣血，養護肺部，寬胸理氣的作用。固定食指、中指並使指尖輕輕上扣，一前一後地來回彈撥條索狀物。彈撥力度應柔和。 　　3、動作：靠呼吸打通任督。督脈的端口在舌頭上，任脈的端口在舌下。如果你在呼吸時用舌尖頂住上顎，兩脈就能接通，每天清晨進行10分鐘這樣的呼吸練習，兩周即可出現明顯效果。 　　4、生活方式：享受喜劇時光。導息是中醫滋養肺部的方式，看喜劇片能獲得與導息同樣的養肺方法，大笑時你的呼吸能瞬間加快加深，不僅能激活肺部細胞，還能加速肺部排毒，讓你身體變輕快。丨