卵巢早衰的跡象以及預防卵巢疾病
文章分類：健康
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現在許多疾病都出現年輕化趨勢，甚至連卵巢也想來湊湊熱鬧，近年來，卵巢早衰現象在女性身上十分明顯，而悲哀的是，許多女性朋友根本沒有意識到它的光顧，接下來我們一起看看卵巢早衰的跡象以及預防。
卵巢早衰的跡象以及預防
哪些癥狀反應你可能正在步入卵巢早衰？
1、更年期提前
2、脫發掉發嚴重
3、經期紊亂心情煩躁
4、失眠多夢，頭暈耳鳴
5、身體機能氧化，老化
6、生活不和諧，性冷淡
7、手腳冰冷，胃寒，怕冷
8、便秘，宿便，內分泌失調
9、皺紋增多，色斑黃褐斑，皮膚粗糙等皮膚問題
如何遠離卵巢早衰的侵擾？
1、減少被動吸煙的機會。
2、減少攝入鹽類、酒精和咖啡，降低骨質疏松的可能性。
3、選擇鮮奶或更年期專用奶粉，來預防因卵巢功能下降引起的骨質疏松。
4、加強體育鍛煉。瑜伽、遊泳及健步走被認為是釋放身心壓力，保養卵巢及增加骨密度的重要方式。
5、每天按最大攝入量的一半補充維生素E膠囊。事實證明維
