知道這些事 豐胸並不難豐胸

　　每一個女性都希望有一對豐滿而富有彈性的乳房，使之構成女性特有的流暢、圓潤、優美的曲線美。但是，乳房是很嬌弱的，無論是生活習慣還是飲食，都要多註意。今天小編給大傢說說乳房最愛和最怕的食物有哪些，大傢在日常飲食上要多避開乳房最怕的食物，多吃有益於乳房保健的食物，減少對乳房的傷害。 　　大豆 豆制品中含有的異黃酮能調節女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。 　　菌類 黑木耳、香菇等食物，能增強免疫力，有較強的防癌作用。 　　海帶 其含有大量碘，可調節內分泌，降低女性患乳腺增生的風險。 　　堅果、種子類食物 包括含卵磷脂的黃豆、花生等。它們都含有大量的抗氧化劑和維生素E，既抗癌又讓乳房更富有彈性。 　　魚類及海產品 富含人體必需的微量元素，有保護乳腺的作用。牛奶及乳制品。含豐富的蛋白和鈣質，可預防乳房炎癥。 　　高油鹽食品 含鈉元素量高的食物，會讓體內保持更多體液，增加乳房不適。 　　油炸食物含熱量高，使乳腺增生更嚴重。 　　肉類 美國婦女傢庭健康中心的研究發現，吃肉較多會攝入更多的膽固醇，刺激人