糾結在熬夜上網與休息中的健康保健養生
文章分類：健康
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在現代社會中，電腦已經成為人們生活和工作不可缺少的工具，它在給人們帶來諸多方便的同時，也帶來瞭一些煩惱和憂慮，特別是長期熬夜上網對身心健康的影響是比較直接的。
首先，熬夜上網會讓人睡眠不足，得不到充足的睡眠，破壞瞭人體正常的代謝過程，使人的神經系統紊亂，使人產生慢性疲勞，容易生病。使人早衰。現代醫學認為。人的生命是隨著晝夜變化的節律而進行的，人體的生物鐘也隨著晝夜變化的節律起著“主控鐘”角色，夜晚的睡眠不僅主管著人體松果體分泌褪黑素，還影響著各組織臟器體液與激素的分泌。如果睡眠不足，必將會使人體物鐘發生紊亂而起不到主控機體平衡的作用，進而使疾病發生，損壞身體健康。丨
