番石榴有哪些營價值 孕婦可以吃番石榴嗎懷孕手冊

　　番石榴是一種比較常見的水果，番石榴含有豐富的維生素，對人體維生素補充效果非常不錯，而且番石榴所含有的氨基酸也是人體所需，所以吃番石榴，對健康很有好處。那麼女性懷孕期間能吃番石榴嗎？ 　　番石榴有哪些營價值？ 　　番石榴營養價值很高，為各種水果之冠，其維生素C含量比柑橘多3倍，是人體攝取維生素C的良好來源，經常食用番石榴可以提高免疫能力，特別是對於預防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病起到瞭很好的效果，並且食用番石榴還有利於提高血管彈性，能將膽固醇分解成硫化物，排出體外，從而達到清潔血管的目的，還有益於營養物質的運輸，對促進大腦的發育。 　　番石榴中所含的鉀、磷、硫和氯，起到瞭強化骨骼系統和淋巴系統的功能。另外，番石榴含有堿性澀味，能明顯制止胃酸發酵，收斂腸黏膜，多吃可以止瀉。 　　番石榴對人體還起到瞭消食、開胃、通便和美容的功效，經常食用可以促進人體的新陳代謝，促進身體健康和發育。 　　孕婦可以吃番石榴嗎？ 　　番石榴營養豐