有的“壞習慣”反而身體更健康保健養生

推薦閱讀： 三類“冷”美人健康溫暖過冬 　　1、自言自語 　　自言自語對自己有鎮靜作用，且增加安全感，可以調整紊亂的思緒，尤其是在緊張、勞累時，想說什麼就說什麼，這樣會感到輕松愉快。 　　2、張口就唱 　　唱歌使呼吸系統的肌肉得到積極鍛煉，其作用不亞於遊泳、劃船等體育鍛煉。另外，唱歌還能減輕憂鬱情緒.丨 　　3、常伸懶腰 　　伸懶腰會引起全身大部分肌肉的較強收縮，在持續幾秒的伸懶腰動作中，很多淤積的血液被趕回瞭心臟，從而可以大大增加血流量，改善血液循環。同時，還可帶走肌肉內的一