網友曬減肥秘方 不用節食也能瘦減肥瘦身

如今的減肥方法數不勝數，但不是每種都適合你！減肥，也不要盲目的節食。學學下面這位網友的減肥秘方。 好多快速減肥方法不是隻喝蜂蜜就是隻吃蘋果，要麼就是隻吃雞蛋黃瓜什麼的。我覺得就算要快速的減肥也要營養均衡噠~我最近就在瘋狂的減肥~hoho。通過我的研究以及實踐，總結瞭一些經驗和我的看法，希望對親們有點用 　　1、水果篇 水果一定不能不吃。我夏天從來不擦防曬霜，但是也曬不黑，可能是我每天水果不斷的原因吧。而且我BB每天也都正常。每天早晨準時報到~皮膚也水水噠~就是吃油炸和辣的還有熬夜會長痘痘。)我比較喜歡西瓜、蘋果、香瓜、橙子、橘子、柚子、菠蘿、楊梅、草莓。貌似除瞭少數像荔枝龍眼榴蓮之類的我都超喜歡吃噠~ 每種水果有不同的效果，這個我不用多說瞭，親們都知道~ ：) 我比較推薦時令水果，一來便宜，二來自然在露天生長的東東比反季在溫室裡培育的要營養好 而且含有害激素少~現在好多水果都是被硬催熟的 ) 　　2、酸奶篇 我覺得酸奶比牛奶好呦~ ：) 飯後喝一小杯酸奶，很有助消化噠~而且喝酸奶對皮膚好好哦~瘦的快的話皮膚很容易變黃變的沒有彈性 有這個小武器我們就不怕辣~哇咔咔 　　3、蔬菜篇 額