常運動能夠保護心臟保健養生

常運動能夠保護心臟　　一個人心臟如果健康，大腦不會差到哪裡去。　　美國波士頓大學研究發現“心臟輸出指數”越高，代表心臟可泵出較多血液到大腦，腦部體積會變得較大，這現象意味大腦較健康。心臟輸出率最低的人大腦老化速度比心臟輸出率最高者快，老化速度相差近兩年之多。　　研究人員建議，想遠離心臟疾病，一定要規律運動，保持體重、控制血壓、血糖和血脂，並要維持健康飲食，這樣不但對心臟、血管有益，對大腦也很有幫助。