養生飲食 8款延年益壽的食物保健養生

　　想要健康長壽，除瞭要養成良好的生活習慣和進行健身鍛煉外，還要從飲食方面下手。下面就告訴你可讓你健康長壽的八種食物。丨 　　橄欖油 　　40年前，來至7個國傢的研究所報告指出單不飽和的橄欖油裡含有富含維生素A、D、E、K、F，具有很大減低心臟病和癌癥的患病率。現在，我們知道橄欖油也含有多酚具有抗氧化的能力，幫助抗衰老。丨 　　酸奶 　　20世紀80年代，喬治亞蘇維埃社