日常刷牙的致命誤區保健養生

俗話說，牙痛不是病，痛起來要人命。盡管如此之怕，有牙病需要看醫生的人卻越來越多，這裡面有一個重要原因，就是我們從小堅持的一些愛牙護齒的習慣，有可能是錯的！ 　　錯誤1、冷水刷牙 　　冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛，而且不利於牙膏內的有效物質發揮活性。 　　牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實驗室研究發現，這些有效成分發揮作用的最佳溫度是37攝氏度左右。 　　建議：刷牙時用接近自己體溫的溫水效果最好。 　　錯誤2、刷牙使勁太大 　　刷牙的時候力量太大，可能傷害牙齒。 　　建議：200克的力量就足夠，大約相當於手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。丨 　　錯誤3

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