吃水果難道不會加劇肥胖？對滴~隻要你吃對瞭水果，不僅不會為你增加贅肉，還會幫助你減肥，水果可是一個減肥好幫手哦！水果減肥法可是最近非常受歡迎的減肥方法呢。下面小編就教你怎樣吃水果減肥，輕松享受秋季不需要擔心秋膘！
水果減肥怎麼做
水果減肥法聽上去很簡單，應該隻是吃吃水果就行瞭吧？當然不是啦，水果減肥也有很多講究的地方，如果你想這個減肥方法充分發揮作用，還要按照要求一步一步來實行。水果減肥法是指把水果作為一日三餐的主食，減少其它食物的食用，利用水果本身具有的功效來達到減肥目的。一般來說，水果減肥要保證做到以下2點：第一，每天能為身體提供至少1000卡的熱量；第二，除瞭吃水果之外，還應該適當地補充蛋白質。
其實水果減肥還有另外一種做法，就是在幾天之內隻吃同一種水果，其它任何食物都不吃，吃水果吃到飽為止。采用這種做法，見效會非常快，比如說三日蘋果減肥法等，但是因為會導致營養攝入不足，所以
