心臟健康需關愛 養成4個好習慣保健養生
文章分類：健康
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心臟病是危害中老年健康的一大殺手，而造成心臟病的原因，除瞭先天因素之外，與年輕時候的生活習慣，有很大的關系。心臟病是完全可以預防的，年輕人不要以為身強體壯，就不註重養生。其實年輕時的一些壞習慣，都是引發中老年心臟的導火索。年輕人們，趕緊來瞭解一下，哪些習慣能夠預防心臟病。
多補充鎂元素鎂元素是保證心肌動力，不可缺少的微量元素。國外的科學研究發現，每天攝入200毫克的鎂元素，能夠降低30%患上心臟病的幾率。身體鎂元素的含量足夠，也不會出現骨質鈣化的情況。幹果類食物、綠葉蔬菜類食物，這些食物當中，都富含有鎂元素。睡前一杯紅酒酒精是造成心血管疾病的最大殺手，患有心臟病的人，是絕對不能夠飲酒的。而紅酒則不同，在每天飯後喝一杯紅酒，能夠起到軟化血管，促進血液流通的效果。心肌梗塞，就是由於心臟當中的血液不流通造成的。紅酒當中，還富含大量的酶類物質，有利於新陳代謝。![心 <div>
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多補充鎂元素鎂元素是保證心肌動力，不可缺少的微量元素。國外的科學研究發現，每天攝入200毫克的鎂元素，能夠降低30%患上心臟病的幾率。身體鎂元素的含量足夠，也不會出現骨質鈣化的情況。幹果類食物、綠葉蔬菜類食物，這些食物當中，都富含有鎂元素。睡前一杯紅酒酒精是造成心血管疾病的最大殺手，患有心臟病的人，是絕對不能夠飲酒的。而紅酒則不同，在每天飯後喝一杯紅酒，能夠起到軟化血管，促進血液流通的效果。心肌梗塞，就是由於心臟當中的血液不流通造成的。紅酒當中，還富含大量的酶類物質，有利於新陳代謝。
