飲食熱量怎麼測試保健養生

成人糖尿病每日熱能供給量　　90年代以來，“食品交換份法”作為標準營養治療方法得到廣泛應用，並收到瞭良好的臨床效果。該方法的宗旨是使糖尿病患者在控制飲食的同時，充分享受“吃”的樂趣。其核心可概括為以下幾點：　　1) 控制總熱量，使體重達到並維持在理想或適宜的水平；　　2) 同時控制主食與副食，來控制總熱量；　　3) 在控制總熱量的同時，掌握好三大產熱營養素的比例：即糖類占總熱量的60%,脂肪占25%-30%,蛋白質占10-15%;　　4) 在控制總熱量的前提下，均衡分配各類食物的攝入，構成“平衡膳食”.　　5) 在控制總熱量的前提下，營養素含量相似的食物間可以等量互換。　　以上5條可概括為16個字： “總量控制，局部交換，掌握比例，食譜廣泛”.　　同時保證：少量多餐，定時、定量、定餐。　　二、計算理想體重-營養治療第一步　　對糖尿病患者而言，