六大懶習慣讓你成為生病＂專業戶＂保健養生

六大懶習慣讓你成為生病"專業戶"　　習慣決定健康，有時也“物極必反”.美國“雅虎女性網”近日刊出瞭美國健康醫學專傢艾麗卡·舒爾茨博士列出的“讓你生病的6個習慣”　　不曬太陽。研究發現，曬太陽可以提高免疫力，有效預防骨質疏松、前列腺疾病、手足口病以及癌癥，而不經常曬太陽，則可能導致這些疾病。　　使用抗菌肥皂或洗液。細菌雖然會讓人生病，但是它同時還能“刺激”人體自身的防禦系統健康地發展。過於迷戀抗菌肥皂或洗液的功效，會削弱身體的抗菌能力，導致皮膚過敏反應。而一項最新的科學研究也發現，人在嬰幼兒時期的成長環境如果過於潔凈，將影響其免疫系統的發育，成年後更容易患心臟病等疾病。　　睡得太多。長期以來，睡眠超過9小時的人容易患心臟病、糖尿病、肥胖等疾病。建議每天睡眠保證7-8小時，就足以支撐一天的工作瞭。　　依