女人抽筋吃什麼好 5種食物幫你緩解疼痛養生食譜
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不少年輕的女人有腳抽筋的毛病，有時候疼痛得無法入睡。那麼，腳抽筋應該怎麼辦？除瞭平時多曬太陽，註意局部保暖外，我們還可以通過飲食來改善腳抽筋。下面，小編為您推薦五種食物，讓你擺脫抽筋困擾。
牛奶可以防治腳抽筋 牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為“白色血液”。腳抽筋還可能是因為身體中缺鈣造成的肌肉痙攣。牛奶中含有豐富的鈣質，能夠幫助補充身體所需要的鈣元素，防治腳抽筋。建議選購高鈣低脂牛奶，效果會更好。丨
