經常熬夜吃什麼 五種食物來拯救你-養生食譜

對於這個時代的老百姓來說絕大多數都有一個熬夜的習慣，無論是熬夜工作還是熬夜遊玩，很少有人能夠在正常的時間內休息。那麼對於這些熬夜黨來說什麼樣的飲食才可以減少熬夜對身體帶來的影響呢？我們先來看看檸檬的功效。可說是水果美白的典范，經常熬夜的人臉上容易長斑長痘痘，檸檬酸能去斑、防止色素沉著，內服外塗都很有效果。國外的美容專傢稱其為美容水果，常吃檸檬可幫助消化吸收，令皮膚光潔細膩。