天然止痛藥 食物最有效保健養生

天然止痛藥 食物最有效 疼痛難忍的時候，想吃止痛片又害怕副作用？研究表明，有些食物中有天然的“止痛藥”。 1.咖啡治頭痛。咖啡因茶、可可、可樂等飲料裡也有)能使細胞接收不到疼痛訊號，從而減少疼痛感。所以許多常見的止痛藥，如阿司匹林，會加入一些咖啡因來加強效果。不過對那些每天咖啡不離手的人來說，它反而可能導致疼痛。 2.魚油能消炎。關節炎、頭痛等，都是身體出現炎癥的表現。大量研究發現，富含歐米伽3脂肪酸的魚油能治療類風濕性關節炎、偏頭痛等，緩解疼痛。 3.莓類和阿司匹林一樣有效。研究發現，櫻桃類及莓類的水果有驚人的抗發炎效果，作用好比阿司匹林等止痛藥。美國研究發現櫻桃、草莓、黑莓等都有類似效果。 4.薑、咖喱和辣椒等辛香料是天然止痛劑。近年來，薑因為舒緩疼痛、輔助治療關節炎而備受矚目，其實，印度的傳統醫療老早就用薑治療風濕及關節炎。咖喱中的薑黃可以