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養生飲食 8款延年益壽的食物保健養生
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想要健康長壽,除瞭要養成良好的生活習慣和進行健身鍛煉外,還要從飲食方面下手。下面就告訴你可讓你健康長壽的八種食物。丨
橄欖油 40年前,來至7個國傢的研究所報告指出單不飽和的橄欖油裡含有富含維生素A、D、E、K、F,具有很大減低心臟病和癌癥的患病率。現在,我們知道橄欖油也含有多酚具有抗氧化的能力,幫助抗衰老。丨
酸奶 20世紀80年代,喬治亞蘇維埃社
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