瞭解五大秘密 冬季減肥定成功減肥瘦身

　　一、為什麼冬季容易發胖？ 　　1.氣溫下降，身體感覺寒冷。 　　2.毛細血管收縮，血液循環變差。 　　3.新陳代謝變差，覺得很冷不願意動，身體為瞭保暖、提升熱量，而發出“吃東西”的指令，加上歲末年初吃吃喝喝的機會大幅增加。 　　4.脂肪難以燃燒起來。 　　5.氣溫導致體內代謝減緩，加上吃多動少，攝入遠遠大於消耗，最終導致身材走樣，肥胖問題嚴重。 　　二、冬季肥胖類型 　　1.水腫 　　積聚在體內的老舊廢物和毒素，無法順利排出體外，加上本身血氣不太好，代謝減慢，並伴隨寒癥等問題，容易出現水腫虛胖的癥狀。此時需要令淋巴暢通起來，並提高體溫，促進進血液循環，能有效改善浮腫身材。 　　2.脂肪 　　卡路裡的攝入量遠遠大於消耗量，令吃進肚子的東西無法及時消耗掉，積聚在體內形成體脂肪。這一部分人群，平時需要好好改善飲食，加上適度的運動來促進脂肪的燃燒。 　　3.橘皮紋 　　脂肪和毒素