達人減肥：枸杞泡水狂瘦34斤減肥瘦身

幾年之前，我就是這麼個人，由於經常熬夜寫作，所以總是滿嘴零食、咖啡、牛奶不斷；加上白天工作很累，全無時間運動，因此大部分的日子，我坐在電腦前打字都是一副佝僂著背的樣子。等到體重一路從98、108、118、128直至140多斤的時候，身高1.65米的我才傻瞭眼。 　　真正讓我下決心減肥的是因為我的新書的出版，我開始控制自己的飲食，不吃任何肉類和奶制品，食物盡量吃蒸的煮的，少放糖、鹽等佐料，尤其是少放油。也就十天的功夫吧，就整整瘦瞭7斤！然而，正如我開頭所言，脂肪的形成是日積月累的，所以除瞭那開頭的7斤外，之後的整整1個月裡我隻掉過1斤肉，無論我怎麼挑吃、少吃、不吃，傢裡那臺健康秤上的指針就是紋絲不動。 　　我後來又通過一套自創的口訣在一個月內再次減少瞭6斤的體重。我覺得減少飲食或者少攝取容易長胖的成分固然是個好辦法，但是增加運動消耗卡路裡也是另一種行之有效的方法。當然，那種運動並非說的是去健身房裡