八個打造平坦腹部的黃金法則減肥瘦身

　　每一場發胖的噩夢都是從腹部開始，每一次減肥的成功也是從腹部開始，要實現腹部減肥的大計，就要遵循八個打造平坦腹部的黃金法則。 　　你每天稱體重還是每周測腰圍 　　有過這樣的經驗嗎？起初體重計上沒什麼變化，隻是腰圍悄悄地長瞭1cm。這個時候你選擇相信哪一個？體重計還是卷尺？相信體重計，你可以自我安慰——我沒長胖；相信卷尺，你會警覺——我有變胖的趨勢，我要減肥！身處肥胖年代，脂肪時刻覬覦我們的身體，我們應該站在卷尺一邊 　　胖人先胖肚的科學依據 　　打架要打敵人的軟肋，吃柿子要撿軟的捏，減肥也要從最柔軟的部分下手。摸一摸松松軟軟的腹部，這就是我們減肥的第一個目標。 　　我們人體中的脂肪有三大類：血液中的脂肪