夏季美腿 飲食很重要減肥瘦身

導語：在夏季粗大腿是很多女孩的噩夢，想要瘦腿的話，光光靠節食或喝減肥茶是不行的，因為這個可能其他地方也變得消瘦。局部減肥，要有獨自的方法。如果希望自己能夠局部瘦身成功，一定強度的運動一定是不可缺少的，不過我們也不能忽視健康的飲食對於局部瘦身的促進作用。而健康飲食對於局部瘦身的促進主要體現在兩點——第一是去除因代謝異常導致身體出現的浮腫，其二是能夠有助於肌體燃燒多餘熱量，使腿部顯得更加緊致。 身體多餘的水分原本是要通過血液流動排出體外的，但由於人們自身所處環境、生活的方式、乃至行為動作的改變導致瞭水分的積存。如果人的身體出現瞭浮腫，不僅是一些病癥出現的象征，而且也會讓人看起來臃腫，特別是臉部或者腿部出現浮腫，更是讓它們顯得肥胖的關鍵因素之一。 在日常飲食中，我們隻要註意以下幾點，消除浮腫也並不是很困難的事情。 容易引發身體水腫的飲食習慣。 日常生活中，如果你愛吃口味比較重的食物，尤其是含鹽量較大的食物，就一定要註意瞭，過量攝入鹽分很容易導致水腫出現，平時做菜放