瘦臉7步操消除雙下巴輕松有用小臉減肥瘦身
文章分類：美體
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導語:下巴上的肉隨著年齡的增長很容易松弛，而且這個地方的脂肪也很容易囤積，肌肉卻很少得到鍛煉，下面小編告訴您幾個小方法可以輕松的消除雙下巴，讓您快速擁有迷人小臉哦。
1、使下巴底部變結實 消去臉下部皺紋法
盡量高抬下巴，以使頸前部向上拉緊。將頭盡可能地轉向左邊，
應能看到左肩的上方。頸部的肌肉應當繃緊，轉動頭部時要強勁地拉伸頸部肌肉。
同時還將下唇向上牽拉以致蓋住上唇。這樣可以增強對頸部肌肉的拉力。保持頭部轉至盡左，頸部緊張的時間以默數為10～25秒為度。
保持頸和下巴的繃緊狀態，饅慢將頭向左看的位置轉口向前看的位置，然後向右重復。放松，重復向左運動5次，向右運動5次。
無論是在轉動頸部還是在默默數數時，對頸部和下巴部的肌肉必須始終施以強烈的拉力。好的效果來自對頸部和下巴部肌肉的充分拉伸和操練。
若你在做這個操練時，因頭部的突然運動能引起暫時性的眩暈和惡心或其他不適，請放棄此操練。
2、收緊雙下巴
需在
1、使下巴底部變結實 消去臉下部皺紋法
盡量高抬下巴，以使頸前部向上拉緊。將頭盡可能地轉向左邊，
應能看到左肩的上方。頸部的肌肉應當繃緊，轉動頭部時要強勁地拉伸頸部肌肉。
同時還將下唇向上牽拉以致蓋住上唇。這樣可以增強對頸部肌肉的拉力。保持頭部轉至盡左，頸部緊張的時間以默數為10～25秒為度。
保持頸和下巴的繃緊狀態，饅慢將頭向左看的位置轉口向前看的位置，然後向右重復。放松，重復向左運動5次，向右運動5次。
無論是在轉動頸部還是在默默數數時，對頸部和下巴部的肌肉必須始終施以強烈的拉力。好的效果來自對頸部和下巴部肌肉的充分拉伸和操練。
若你在做這個操練時，因頭部的突然運動能引起暫時性的眩暈和惡心或其他不適，請放棄此操練。
2、收緊雙下巴
需在
