不吃主食，一月狂瘦15斤減肥瘦身

我的公公是個60多歲的老人，早年是個能幹的人，他很也能吃，一頓的飯量幾乎是一臉盆，我剛到他們傢時他很胖，記得有一次他生日，我給他買衣服，他隻有1米7的個頭，老公囑咐我得買1米9的衣服他才能穿。那時他是個胖子。 去年五一時我回去他還是那樣的身形，六一的時候回去，他突然瘦瞭很多很多，我估計足有20多斤吧。因為他生性個性比較不合群，雖是一傢人，但我們小輩們他也不大和我們交流。在吃飯的時候我就觀察，發現瞭他瘦的秘密。 一、是不吃主食，特別是大米飯他是一口都不吃，以前他可以吃一大海碗呢？ 二、晚餐的時間提前，每天他都下午4點準時進餐。4點以後再不進食，隻喝水或喝點小酒，酒不超過二兩。 基於為他的健康著想，我還是請我老公去問問他為什麼會突然瘦下來。老公回來告訴我說：老爸正在減肥呢？醫生說他三高，他正在為健康而減肥呢？他的減肥方法，前兩點據我觀察的一樣，另外就是晚上做點小運動：就是走走、抬抬腿、伸伸臂這類的活動。主要是針對他的老年人的方法。 看著老爸這樣認真的對待自己的生活，對待自己的身體，我們做小輩的覺得很感動。真是傢有一老如有一寶呀。