冰箱分類法 輕松減重15斤減肥瘦身
文章分類：美體
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飲食不能節制是很多才開始減肥的人的共同煩惱，所以傢裡的冰箱成瞭很多人又愛又恨的地方，很多人都有一個習慣，喜歡把傢裡的冰箱塞的滿滿的，隨時隨地都能有東西吃，其實這樣很容易給肥胖埋下隱患，下面小編就告訴大傢一個冰箱分類儲藏法。
飲料區——幫助廢物不堆積
水：是所有愛美人士最健康的選擇，每天攝取3000ml的水分，可以幫助維持肌膚水嫩。
無糖綠茶：飯後喝綠茶，有助於消化，減少油脂的吸收。當中的兒茶素能達到抗氧化的效果，幫助消除自由基。
低脂牛奶：牛奶中含有豐富蛋白質，隻有攝取足夠的蛋白質才會長肌肉。
小編TIPS：綠茶的瘦身功能大傢有目共睹，而無糖綠茶幾乎沒有熱量，更有利於消脂減肥，礦泉水和純凈水這些含有豐富礦物質，對身體也有益處，牛奶對於肥胖之人可以選擇低脂牛奶或者脫脂牛奶，因為全脂牛奶的熱量為150卡/240ml，低脂牛奶的熱量為121卡/240ml，脫脂牛奶的熱量更低，為91卡/240m
飲料區——幫助廢物不堆積
水：是所有愛美人士最健康的選擇，每天攝取3000ml的水分，可以幫助維持肌膚水嫩。
無糖綠茶：飯後喝綠茶，有助於消化，減少油脂的吸收。當中的兒茶素能達到抗氧化的效果，幫助消除自由基。
低脂牛奶：牛奶中含有豐富蛋白質，隻有攝取足夠的蛋白質才會長肌肉。
小編TIPS：綠茶的瘦身功能大傢有目共睹，而無糖綠茶幾乎沒有熱量，更有利於消脂減肥，礦泉水和純凈水這些含有豐富礦物質，對身體也有益處，牛奶對於肥胖之人可以選擇低脂牛奶或者脫脂牛奶，因為全脂牛奶的熱量為150卡/240ml，低脂牛奶的熱量為121卡/240ml，脫脂牛奶的熱量更低，為91卡/240m
