預防秋燥的方法有哪些 飲食調理可治療秋燥綜合癥養生方法

　　秋燥綜合癥是秋季的特色疾病，大傢都知道秋燥綜合癥會給身體帶來不適，那麼生活中我們應該如何緩解秋燥綜合癥呢？下面就來看看專傢怎麼說。 　　飲食調理可治療秋燥綜合癥 　　立秋之後，天氣漸涼，氣候幹燥，人們很容易出現唇幹舌燥、咳嗽少痰、聲音嘶啞、鼻燥出血、大便幹結、皮膚幹燥瘙癢等諸多癥狀，俗稱“秋燥綜合征”。 　　為瞭應對這種情況，在日常生活中要註意哪些方面呢？首先，要註意補充水分。最好每天喝3～4杯、大約1500毫升的溫開水，或淡鹽水、蜂蜜水、菊花枸杞茶、金銀花茶等。另外，還可每天補充一杯牛奶、豆漿，這樣既補充瞭水分，也補充瞭人體需要的營養成分。 　　其次，要註意飲食調理，主要包括以下幾個方面： 　　1.飲食以清淡為主，少吃辛辣燒烤、麻辣燙等食品。最好少吃辣椒、花椒、桂皮、生薑、大蒜、蔥等，少吃烘烤的瓜子花生和煎炸類食品，因為這些食品熱性大，食後容易上火。 　　2.多吃些生津止渴、潤喉去燥的新鮮水果，比如梨子、山楂、甘蔗、蘋果、桔子、