產後減肥瘦身操 燃脂無形中減肥瘦身
文章分類：美體
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產後瘦身，是很多新媽媽都非常迫切要做的一件事情，那麼產後到底應該如何減肥呢？下面佳人女性網小編就告訴大傢幾種瘦身減肥的方法，幫助產後媽媽快速燃燒身體多餘的脂肪，達到高效減肥的目的。
坐月子過程中，每天吃得多動得少，身體吸收瞭大量的脂肪，蛋白質及過多的熱量，身體會很快發胖，各處關節還會產生酸脹、無力、僵硬等現象。新媽媽產後如果能循序漸進地做一些肢體熱身鍛煉，對於幫助體能恢復有著事半功倍的效果。
手臂
1、 手臂向前伸，兩手的五指交叉，手掌向外用力推，停一會兒，再使手臂彎曲，手心相對合掌，兩肘盡力向內用力，交替做10次。
2、 手臂向後伸，兩手五指交叉，兩臂盡力向遠處伸的同時有向上抬。這樣做會使你的上臂和肩部有一種發脹，發熱的感覺。會得到很好的放松。
頸部
1、 向前低頭，使下巴盡可能地向回收，直到脖子後面有拉緊的感覺，慢慢地抬起頭，再向後仰頭，仰到極限為止。交替反復做10次。
2、 向左右歪頭，盡量的使耳朵貼近
坐月子過程中，每天吃得多動得少，身體吸收瞭大量的脂肪，蛋白質及過多的熱量，身體會很快發胖，各處關節還會產生酸脹、無力、僵硬等現象。新媽媽產後如果能循序漸進地做一些肢體熱身鍛煉，對於幫助體能恢復有著事半功倍的效果。
手臂
1、 手臂向前伸，兩手的五指交叉，手掌向外用力推，停一會兒，再使手臂彎曲，手心相對合掌，兩肘盡力向內用力，交替做10次。
2、 手臂向後伸，兩手五指交叉，兩臂盡力向遠處伸的同時有向上抬。這樣做會使你的上臂和肩部有一種發脹，發熱的感覺。會得到很好的放松。
頸部
1、 向前低頭，使下巴盡可能地向回收，直到脖子後面有拉緊的感覺，慢慢地抬起頭，再向後仰頭，仰到極限為止。交替反復做10次。
2、 向左右歪頭，盡量的使耳朵貼近
