葡萄皮的好處 吃葡萄皮可以美容護膚

吃葡萄時，因為葡萄皮有澀味，都要把皮吐掉，其實吃葡萄 隻要在食用前充分洗凈果皮，整顆入口，連皮帶子一起吃，不但營養會達到“百分百”，還有美容的功效。 　　葡萄中含有人體不可或缺的維生素、礦物質以及少量的蛋白質和脂肪。但是，一般人在吃葡萄時，因為葡萄皮有澀味，都要把皮吐掉，這會流失很大一部分來自葡萄皮的營養。其實吃葡萄隻要在食用前充分洗凈果皮，整顆入口，連皮帶子一起吃，不但營養會達到“百分百”，還有美容的功效。所以說，“吃葡萄不吐葡萄皮”不再是一句繞口令，而是一句科學飲食的良言。 　　吃葡萄可適當吃點皮 　　人們吃葡萄時往往都會吐出葡萄皮。其實在吃葡萄時，隻要質量信得過，可以適當吃一些葡萄皮。“跟果肉相比，葡萄皮的營養元素及其單位含量都要比果肉高得多”。 　　據悉，葡萄皮除含有豐富的纖維素、果膠質、鐵，還含有豐富的花青素，“花青素就是一種抗氧化物質，可以