啤酒酵母瘦身食譜 月減6斤減肥食譜

導語：愛吃的MM都很胖，為瞭有苗條的身材放棄瞭愛吃的的習慣，愛吃又想瘦？那麼不妨試試時下流行的啤酒酵母減肥方法吧，幫你成功克服饑餓感，還能控制食欲，管好你的嘴巴，輕松變瘦。 愛喝啤酒的人，難免有個啤酒肚，讓人深信“喝啤酒會發胖”的理論。但是在制作啤酒的過程中以小麥發酵釀出的啤酒酵母，經過沉淀、過濾、幹燥之後產生的啤酒酵母粉，內含豐富纖維質、維他命群，因為營養價值高，可促進新陳代謝，短期內就能達到瘦身效果，愛美、瘦身一族已經將它當作輕松減肥的新法寶。 啤酒酵母的成分 啤酒酵母的主要成分是蛋白質，但是除瞭蛋白質以外，它還含有豐富的維生素B、鈣、鐵、鉀、鎂、鈉、磷、銅、鋅、錳等人體所必需的物質。同時需要註意的是啤酒酵母中所含有的維生素A、C、E的量非常少，需要用其他的食品和營養品來補充。 減脂原理 減少脂肪的攝入 ——啤酒酵母粉幾乎不含脂肪和糖，優質完全蛋白可緩