一個月減10斤 苦味青汁快速減肥法另類瘦身

青汁並不是單指青顏色的蔬果汁，而是泛指由黃綠色具有排毒功效的苦味蔬果經過榨取濃縮制成的飲品。黃綠色的苦味蔬菜富含豐富的苦味素、維生素、纖維質和葉綠素，不僅能幫助身體加速燃燒分解脂肪，還能促進人體新陳代謝和排毒功能。趕緊來學習如何自己制作最天然的苦味青汁，讓你排毒瘦身兩不誤。搭配一：豆苗+萵筍葉苦味指數：★★燃脂效率：★★豆苗又叫做豌豆藤，是豌豆的嫩莖和新芽部分，吃起來口感香脆微苦。這是一種性微涼的蔬菜，能降火排毒去除油膩。萵筍葉是許多MM會隨手拋棄的東西，實際上萵筍葉漿汁豐富，能促進身體排毒，並且萵筍葉的鉀鹽含量豐富，能利尿祛水濕，幫助緩解身體水腫現象。準備50g豆苗和一根萵筍上的萵筍葉，洗凈後將萵筍葉切小塊與豆苗一起放入榨汁機中完全榨碎，然後加入200-300ml溫水繼續榨汁1分鐘。將湯汁倒出來稍微過濾一下即可直接飲用，切忌不要加任何甜味的調味品，這道微苦的青汁適合排毒不暢並且想要減重5斤以內的M