兩大方法 擊退大腿頑固性脂肪減肥瘦身

導語：一般女性因為平時運動量較少所以有時候一些部位的肌肉就很難鍛煉的到，比如說大腿的肌肉，前側和內側的肌肉很多人都可能會忽略，這也是為什麼很多人大腿肌肉不夠禁止的原因。 一、血液不暢導致“水腫” 因為久坐或久站，導致腿部血液循環不良，組織液滯留而引起水腫。其明顯特征是腿部看起來發虛 ，皮膚彈性差，嚴重者用手指按下後，會在腿的表面留下一個暫時性的凹陷。很多人都有這種感覺，早上起床的時候腿明顯比白天細一些，也是這個道理。 瘦腿運動：若你是這種情況，平時就要註意飲食清淡，少吃油鹽和糖，在久坐過程中將足部墊高並經常起立運動，癥狀很快會緩解。在辦公室坐一兩個小時就起來走動走動，既有利於美腿的塑造，還可以保持窈窕身姿。有空的時候就記得對腿部隨意輕輕拍打和按摩，基本口訣是“一壓、兩揉、三捏、四拍”。若下肢水腫持久不退 ，則應及去看醫生。 此外，經常喝一些薏仁茶也有利於消除水腫，保持腿形。