豆漿減肥法3大原則減肥瘦身

　　豆漿減肥法原理： 　　你聽說過用豆漿來瘦身嗎？其實豆漿對於減肥是很有幫助的。 　　豆漿含有大量的大豆異黃酮等成份，這些成份可以抑制吸收體內的脂質，發揮燃燒脂肪的效果。因此，從飲用豆漿的那一刻起，經過消化-吸收-燃燒脂肪的各個階段，這些有效成份都在發揮瘦身的效果。 　　不過豆漿雖然具有瘦身效果，若隻是隨意飲用也不見得就好。瘦身成功失敗與否，在於飲用的方式。豆漿所含的有效成份在消化吸收的過程中，可以抑制碳水化合物和脂質的吸收，所以能幫助瘦身。因此，在用餐時攝取最能達到瘦身效果。 　　豆漿減肥法： 　　如果選擇在餐前飲用，再搭配有飽食感的高纖維食物，還可以防止過度進食。還有，能讓身體確實將豆漿所含的有效成份完全吸收，也是關鍵點。大豆蛋白質等有效成份如果沒有被身體吸收，瘦身效果就會減低。因此，不要一口喝下豆漿，而是要慢慢地飲用，讓身體能夠充分吸收。 　　豆漿減肥法3大原則： 　　豆漿減肥法原則1.餐前或用餐中飲用豆漿在消化吸收的過程中，不斷地發揮瘦身效果，所以用餐中飲用更佳。如果想利用豆漿