秋季瘦腰小機密 繼續“腰艷惑眾”減肥瘦身
文章分類：美體
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細腰豐臀是MM們最求是S曲線，可是瘦腰消腹永遠是不會停止滴話題，纖細的腰肢真的這麼難求嗎？秋季裡，你對你的腰肢做瞭規劃瞭嗎？現在佳人女性網快速減肥網小編就來告訴你一個瘦腰小機密，讓你這個秋天也能“腰艷惑眾”！
一、運動篇
跆拳道：跆拳道的一些踢腿動作會帶動腰部脂肪的消費。
乒乓球：揮舞球拍的動作是由腰部的肌肉帶動的，所以堅持打乒乓球是修煉細腰的最好運動。
遊泳：遊泳時水流作用對於腰部兩側贅肉的削減非常有效，通常30分鐘的遊泳可以消費288卡路裡的熱量。
二、飲食篇
1. 杏仁
這種美味的果仁含豐富的蛋白質、纖維，還有強力的抗氧化劑—維生素E。它所含的礦物質鎂，是身體產生能量、塑造肌肉組織和保持血糖的必須品。穩固的血糖能有效防止過度饑餓引起的暴食及肥胖。不過，杏仁最神奇的功能是它可以禁止身體對熱量的吸收。研究發現，杏仁
一、運動篇
跆拳道：跆拳道的一些踢腿動作會帶動腰部脂肪的消費。
乒乓球：揮舞球拍的動作是由腰部的肌肉帶動的，所以堅持打乒乓球是修煉細腰的最好運動。
遊泳：遊泳時水流作用對於腰部兩側贅肉的削減非常有效，通常30分鐘的遊泳可以消費288卡路裡的熱量。
二、飲食篇
1. 杏仁
這種美味的果仁含豐富的蛋白質、纖維，還有強力的抗氧化劑—維生素E。它所含的礦物質鎂，是身體產生能量、塑造肌肉組織和保持血糖的必須品。穩固的血糖能有效防止過度饑餓引起的暴食及肥胖。不過，杏仁最神奇的功能是它可以禁止身體對熱量的吸收。研究發現，杏仁
