瘦肩五大招減肥瘦身
文章分類：美體
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有用香肩玉臂來形容韻味十足的女人，現代美眉的表現欲更強，小背心、吊帶衫以及那些若隱若現的洞洞衫，把潔凈如雪的香肩玉臂暴露無遺，撩人的風情把生活點綴得多姿多彩活色生香，但若因為自己的肩不漂亮而將自己裹得嚴嚴實實，著實是把大好時光浪費瞭。胸可以整形，肩卻是無法造假的，打造一個完美緊湊潤滑的“零缺點”美肩需要不懈的努力。
雙肩塑形：鍛煉能夠使肩部曲線變得富有彈性，每天運動能讓肩部更年輕。
啞鈴操
利用啞鈴做側舉的動作可以運動肩部三角肌，消除多餘肥肉，使肩膀呈現漂亮的曲線。
步驟：
雙腳合並站立，背部不需挺直，將上半身微微前傾，雙手握啞鈴，自然下垂。呼氣時將雙手向兩側抬起，手肘微彎，抬起至與肩同高，吸氣時將雙手放下，共做3組。
膝肘俯臥撐
俯臥撐不僅是男人修身的專利，對女士們來說，對美肩也能起到不錯的效
雙肩塑形：鍛煉能夠使肩部曲線變得富有彈性，每天運動能讓肩部更年輕。
啞鈴操
利用啞鈴做側舉的動作可以運動肩部三角肌，消除多餘肥肉，使肩膀呈現漂亮的曲線。
步驟：
雙腳合並站立，背部不需挺直，將上半身微微前傾，雙手握啞鈴，自然下垂。呼氣時將雙手向兩側抬起，手肘微彎，抬起至與肩同高，吸氣時將雙手放下，共做3組。
膝肘俯臥撐
俯臥撐不僅是男人修身的專利，對女士們來說，對美肩也能起到不錯的效
