適合上班族的兩個減肥方法減肥瘦身

不要小瞧一些簡單的小動作，對於上班族來說可是非常瞭不起的減肥方法，可能你不太相信，但是這些簡單的小動作的確是適合上班族的減肥方法，因為對於經常做辦公室的上班族來說很多減肥瘦身的方法是不可用的，因為沒有太多的時間做爬上等運動減肥，所以一些簡單易行的小動作就成瞭最受歡迎的上班族的減肥方法。下面我們就來看看這些簡單易行的小動作都有哪些吧。 　　飯後“罰站”半小時 　　在空間密集的辦公室格子間，吃完午飯後，總令人感到昏昏欲睡。有些註重健康的白領就想出瞭一個小竅門：吃完飯後主動“罰罰站”。專傢說，這是一種有益於健康的行為，因為長期久坐不動的工作模式，易使人體血液循環和消化系統發生障礙，代謝水平下降。吃完飯後站立一會兒，有助於對食物的吸收和消化。但是這樣的站立，持續時間不能太久，否則會不利於下半身血液循環。 　　左顧右盼舒筋骨 　　整天面對電腦，頸椎病、腰部酸痛當然就成為許多白領無法避免的職業疾病。不需要多長時間，三五分鐘，頭往左轉看左肩，右轉看右肩，然後做做“眼球保健操