1、氣滯型
特征：憂思鬱悶、情緒不佳，導致腸胃功能失調，睡眠品質差，易犯生理毛病。
肝鬱氣滯型的發胖危機與精神情緒有關，這類型的胖美眉平時會有情緒不穩定，心情煩悶或易怒等情緒反應。由於間接影響到腸胃功能，因此可能出現暴食或厭食狀態，使體型呈現上上下下不穩定狀態。
食補處方：可以多飲用一些有助安神鎮定的花草茶，幫助穩定心神安寧。
舒壓花草茶
材料：薰衣草、菩提葉、洋甘菊
做法：以2000c.c滾水沖泡後當日常茶飲用。
作用：具舒緩緊張、鎮靜神經、消除疲勞、幫助睡眠……等功用。
生活處方：當感到壓力繁重時，可適時招人傾訴;假日時經常到郊外三星，讓芬多精帶走心中的煩躁。丨
