6招讓你輕松擁有美腿減肥瘦身

　　快速瘦腿方法有很多，並且簡單到可以隨時進行瘦腿塑腿，話不多說下面就一起來學學這些簡單使用的瘦腿小技巧吧。 　　快速瘦腿方法一：高跟鞋塑腿形 　　方法：利用不同高度的鞋子幫助塑腿型，以高跟、中跟、低跟的鞋子交替來穿的方式塑造腿部線條。 　　升級方法：按摩和鍛煉 　　為瞭塑造更性感的美腿，就要經常練習下蹲的動作，下蹲可以鍛煉大腿內側的肌肉。並且在沐浴之後3分鐘，在腿上塗一層專用的乳液，並加以有效地按摩，可以保持完美的腿部線條。 　　快速瘦腿方法二：工作時動一動 　　即使工作再繁忙也要留出運動的時間，比如盡量步行，不要搭電梯。 　　升級方法：踮腳動作 　　為瞭塑造纖細的小腿和腳腕，可以利用工作之餘的空閑時間做踮腳運動，方法是雙手扶墻壁，雙腳分開與肩同寬，之後身體挺直，腳尖踮起。 　　快速瘦腿方法三：一周兩次腿部按摩 　　一周進行兩次腿部按摩，可以請專業的按摩師來為自