女性利用紅豆減肥的具體步驟減肥瘦身

　　第一種方法：紅豆湯當晚餐　每周減一斤 　　把這個當作你的晚餐。這樣減有點慢，一個星期一公斤吧。這個方法很麻煩而且減得不多，要自己嘗試最後才能無處最適合自己的那個紅豆和水的比值。 　　利用紅豆減肥的具體步驟： 　　1.買來紅豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一樣的 　　2.泡紅豆，24小時 　　3.煮紅豆，最好沙鍋，但是我用的是高壓鍋，比較快，煮熟最好成豆沙，沙鍋是2個半小時，高壓鍋10分鐘，然後就可以吃瞭。香港也出瞭一種紅豆減肥法，有興趣的可以試試。 　　材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許 　　具體做法： 　　先把紅豆浸泡半個小時， 加入煮滾的500cc清水中， 煮30分鐘左右，要把紅豆煮熟就對瞭， 然後熄火。 　　用熱水把陳皮浸軟， 待紅豆煮熟熄火後， 就把陳皮放入紅豆湯中， 上蓋悶十分鐘， 之後加上一點鹽就可以瞭。 　　每日晚餐喝一碗紅豆湯，再吃一個水果， 至少吃兩個星期，如果每