減3斤每天抹精油
通常每個部位大約隻需5至10分鐘，讓肌膚略紅即可。每天安摩下來一周可以瘦約3至5斤，1個月後就能感覺身體更緊實，3個月就有明顯的效果。
減5斤每天喝紅酒
紅酒中所含丹寧能有效幫助消化，亦有抗氧化功能，可使體形不會隨歲月流逝而臃腫走樣。據說每天睡前飲一杯，可以輕松減去5斤肉。丨
減6斤每天隻吃蔬果
每日高纖維的果蔬飲食，可以有效的清理腸道內的油脂和血液裡的垃圾，對減肥和美容都很有幫助的。但是隻適合作為成為短期排毒減肥的方式。
減8斤每天餐前一杯茶
餐前一杯茶，是非常有必要的，增加飽腹感不說，還能提高身
