七大不良習慣影響女性月經失調婦科疾病
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七大不良習慣影響女性月經失調 罪魁禍首之一：壓力 每天的工作節奏讓25歲的李娜行色匆匆，一次，李娜驚訝地發現剛剛拜訪後離開十多天的“好朋友”又再度降臨。為什麼一個月中會有兩次呢？仔細想想，好長時間以來月經就不太準時瞭，有時提前，有時推後，量也比以前多瞭。 醫生在排除瞭器質性病變的可能後，詢問瞭近期的生活情況，並肯定地告訴她，是長期壓力過大導致瞭精神緊張，從而使內分泌紊亂，改變瞭月經的規律。 正值生育年齡的女性，如果長期處於壓力下，會抑制腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂。同樣，長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經。 溫馨小貼士 緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如遊泳，跑步，每周進行一至二次，每次30分鐘。 多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。 罪
