秋季補水需知小秘訣 水嫩肌膚補出來保養技巧

秋天一到肌膚又開始幹燥起來瞭，所以很多人已經開始在補水大展瞭，那麼秋季要怎樣進行補水呢?今天小編為大傢介紹幾種補水的小妙招以及在飲食方面需要註意事項，趕緊拉看看吧!多飲水、飲涼水　　1、多飲水、飲涼水　　如果說林青霞養顏秘訣是多飲水，那麼意大利影星索非亞·羅蘭護膚之道更為具體，每天喝上8杯水。保持一定的飲水量，不僅能有效地改善機體的新陳代謝和血液循環，促進體內代謝產物的排泄，而且 可調節皮膚的pH值，維持皮脂膜的穩定。因此切莫等口渴身體出席缺水信號時，才想到飲水。　　2、留住水，鎖住水　　不管是人體每天都要喝水，肌膚也要每天的補水，但有時多補水或者是補水過分多也容易導致水分流失，可要如何補水才能保濕，主要依賴於由無機 鹽所構成的晶體滲透壓和蛋白質所構成的膠體滲透壓，所以補水除瞭多飲水，還應註意配置合理的飲食營養結構，需多補充含骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦 物質豐富的食品，以改善皮膚