產後減肥的最好方法減肥瘦身

產後如何減肥？最有效的減肥方法是什麼？很多女性在產後身材變得非常臃腫，體形完全變樣，產後肥胖癥由此誕生。產後肥胖問題一直以來深深困擾著眾多產後女性，產後如何減肥成為不少女性的必修課程之一。產後肥胖不僅影響個人整體美觀，易引發各種疾病，且因其產生的各種傢庭問題也日益增多。 產後減肥的最好方法 1.產後身體是非常虛弱的，不可過早進行減肥，要給身體一個恢復期，產後媽媽要減肥，最早也要在產後6個星期才可以進行，這6個星期是在坐完月子後算起哦！別太心急瞭。 2.產後食補是需要的，但不宜攝入過多，更忌大補特補，以免營養過剩，脂肪過多堆積皮下，引起肥胖。蹄膀、腳爪湯雖可催乳，但油脂較多，不宜多喝。鯽魚湯同樣能催乳，且又清淡，不妨可多喝些。 3.二多一早：即產後多翻身、早下床、多走動。多翻身可防止子宮偏向一側或後傾，還有利於惡露盡早排盡。如果無嚴重的軀體疾病，會陰無