科學攝取維生素 當心過量中毒保健養生
文章分類：健康
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補充營養一定要科學、適度，缺就補，不缺就不要亂補，以免出現中毒現象對身體造成不必要的傷害。很多人每天吃各種保健品補充維生素。補充維生素總的原則是飲食營養平衡，藥物適量輔助，用量切忌過度。治療用維生素按缺乏癥進行選擇，在醫師指導下進行，按需補充，如治療夜盲癥可補充維生素A，腳氣病可補充維生素B1等。不能把維生素作為營養品而不加限制地服用，一旦病情改善就應逐漸減量或停止，避免維生素類藥物的不良反應。專傢指出，補充維生素的方法要得當，量要適度。如果亂補脂溶性維生素可能中毒。
什麼是維生素中毒？
維生素中毒是指服用過量的維生素後所引起的不良中毒性癥狀，這些癥狀或輕或重，比如過量的維生素A中毒會出現嗜睡、嘔吐等癥狀。維生素是人體生長發育不可或缺的營養物質，是人體中存在的微量營養素，其作用非常大。而人體對維生素的需求是有限度的，超出限度會導致過多維生素代謝不掉，在體內囤積引起不適，所以不可認為維生素是營養品就盲目亂吃。
人體必需維生素多可從食
什麼是維生素中毒？
維生素中毒是指服用過量的維生素後所引起的不良中毒性癥狀，這些癥狀或輕或重，比如過量的維生素A中毒會出現嗜睡、嘔吐等癥狀。維生素是人體生長發育不可或缺的營養物質，是人體中存在的微量營養素，其作用非常大。而人體對維生素的需求是有限度的，超出限度會導致過多維生素代謝不掉，在體內囤積引起不適，所以不可認為維生素是營養品就盲目亂吃。
人體必需維生素多可從食
