如何減身不減胸 七個妙法塑造傲人身線排毒按摩

減肥很容易造成營養不良，身體消瘦的同時，胸部也直線縮水，大大降低瞭美感，在減肥期間一定要註意飲食，減肥同時也不要忘瞭補胸。 　　1、補充脂肪 　　在減肥過程中適當的攝入蛋白質食物，如豆漿、黃豆、四季豆、豆腐、黃豆制品等。如果肚子不漲氣還有饑餓感，可以喝250CC的牛奶補充營養。動物蛋白質攝入，如雞胸肉(飲用時去皮)，牛肉、不食豬肉，豬肉的脂肪含量是傢蓄肉類中含量最高的。 　　2、補充水分 　　多喝水對身體隻有利處沒有害處，不僅對於胸部，身體組織、皮膚都會有好處。 　　3、補充膠原蛋白 　　乳房的健美標準就是光潔度和彈性、光滑度。為瞭攝入足夠的膠原蛋白，需要食用些肉皮、豬蹄、牛蹄筋、牛蹄、雞翅等。同時桔子、胡蘿卜、蛋類也是必不可少的。 　　4、調整激素分泌 　　激素是維持胸部豐滿、彈性的重要因素，多吃些維生素E或是有利於激素分泌的食物，如卷心菜、菜花、葵花瓜子油、菜子油等，B族維生素