秋天是收獲的季節。不過，人們的精神不一定非常充沛且有活力。
天氣涼爽瞭，但許多人卻犯困、精神疲乏。專傢表示，前段時間持續高溫，導致人體能量消耗透支，現在必須小心“情緒疲軟”。
醫生分析認為，今夏遭遇多年罕見的高溫，人一直處於亢奮狀態，出現脾氣暴躁、容易發火等“情緒中暑”狀況。立秋前後，隨著天氣漸漸涼快，人也從過激情緒中調整過來，這時就容易因身體能量消耗過多，而出現疲軟、困乏等狀況，嚴重者會影響正常生活。
為擺脫這種“情緒疲軟”狀態，最好能保持充足睡眠，盡量爭取在晚上10點前入睡。要早睡早起，早晨如能提前進入儲備狀態，就能防止一上班就犯困。中午適當“充充電”，小睡10到30分鐘也利於化解困頓情緒。在飲食上，最好吃清淡些，油膩食物會在體內產生酸性物質，加深困倦;要多吃水果、多喝水，最好是喝綠茶，提神效果遠比咖啡好。此外，這種
