每天吃素菜能減肥嗎 吃素的幾大誤區排毒按摩

吃素需註意營養均衡很多的肥胖的妹紙非常不愛運動，又想減肥，於是想通過控制飲食來達到減肥的目的。那麼，每天吃素能減肥嗎？答案當然是不能的！網上有一句話是這樣說的：“豬八戒隨唐僧西天取經走瞭十萬八千裡都沒瘦下來，並且人傢還吃素！”當然，這隻是一句玩笑話。不過，每天吃素確實是不能減肥的。減肥和吃下去的食物熱量有關，而素食同樣存在熱量高的與熱量低的。比如，蔬菜水果熱量較低，但是，如果用很多油炒蔬菜，吃很多素點心還是很容易長胖的。因此，是否能夠減肥，與吃素無關。有時候，你可能會聽到一個素食主義者說她吃魚，這個時候你千萬不要吃驚，因為素食是分很多種類的。所以，在吃素之前應當先搞清楚素食的種類。素食分為：嚴格素食、蛋奶素、半素食、魚素和生食等幾大類。相信大傢根據字面意思都能理解小編所說的這幾種素食類型。那麼，小編還想提醒大傢，吃素也要註意營養均衡，否則，反而會越吃越胖。丨吃素的正確方法很多人都會覺得吃素就會瘦，其實不然。首先，長期